Actividades para días de lluvia: ideas en casa por edad y energía

Un día de lluvia empieza bien. A las once, alguien está llorando, los cojines del sofá están por el suelo y a ti se te han acabado las ideas. El truco no es tener más ideas, sino el tipo de idea adecuado en el momento adecuado, porque un niño que necesita correr no se va a sentar a colorear por muy bonito que sea el dibujo. Aquí tienes actividades para casa ordenadas por nivel de energía y por edad, unos cuantos packs imprimibles para cuando necesitas un respiro y una lista para montar una caja de días de lluvia que preparas una vez y usas todo el año.

Observa antes de elegir#

El error más común en un día de lluvia es proponer una actividad tranquila a un niño que va a tope de energía. No funciona y acaba en batalla. Primero, mira a tu hijo:

• Botando, chillando, trepando por los muebles: necesita moverse. Empieza con una actividad de mucha energía.
• Inquieto, pero capaz de escuchar: está listo para hacer o construir algo.
• Cansado, lloroso o sobreestimulado: necesita algo tranquilo y silencioso.

En un día de lluvia largo funciona bien un ritmo aproximado: moverse, crear, descansar y vuelta a empezar. De veinte a cuarenta minutos de juego activo, luego una actividad de hacer algo, luego algo tranquilo con la merienda, y otra vez. Los niños llevan mucho mejor estar en casa cuando el cuerpo también tiene su turno, no solo la cabeza.

Actividades de mucha energía#

Son para el momento en que alguien está a punto de subirse por las paredes. Despeja antes un espacio y aparta todo lo que se pueda romper.

Circuito de cojines (a partir de 2 años). Cojines del sofá para pisar, una manta sobre dos sillas para pasar gateando, una línea de cinta de carrocero para mantener el equilibrio, un cesto de la ropa donde lanzar calcetines. Con los mayores, cronometra cada vuelta y deja que rediseñen el circuito.

El suelo es lava (a partir de 3 años). Reparte cojines, almohadas y toallas por el suelo. Hay que cruzar la habitación sin tocar el suelo. Añade reglas: «Esta vez, solo cojines rojos» o «Tienes que llevar un peluche».

Movimientos de animales (de 2 a 7 años). Di un animal y todos se mueven como él: el oso a cuatro patas, el cangrejo de lado, los saltos de rana, el flamenco a la pata coja, la serpiente reptando. Deja que tu hijo también diga animales.

Baile congelado (a partir de 2 años). Pon música, bailad como locos y quedaos congelados cuando pare. Quien se tambalee, hace cinco saltos de tijera.

Que no caiga el globo (a partir de 3 años). Mantened un globo en el aire con las manos, luego solo con la cabeza y luego solo con los codos. Contad los toques y ya tenéis un juego de matemáticas al instante.

Búsqueda del tesoro en casa (a partir de 4 años). Para los pequeños, esconde diez juguetitos y dales una lista con dibujos de lo que tienen que encontrar. Para los que ya leen, escribe una cadena de pistas: «Busca donde guardamos la leche fría» lleva a una pista en la nevera, que lleva a la siguiente. Escribir pistas para un hermano es un trabajo estupendo para un niño de 8 a 11 años.

Bolos en el pasillo (a partir de 3 años). Coloca de seis a diez botellas de plástico al fondo del pasillo, con un poco de agua dentro para que no salgan volando. Lanzad una pelota blanda rodando. Los mayores apuntan los puntos y suman el total de tres rondas.

Carreteras de cinta adhesiva (de 2 a 6 años). Pega en el suelo un circuito de carreteras para los coches de juguete, con un aparcamiento, una rotonda y un puente hecho con un libro. Y para los mayores, sirve también de rayuela.

Crear y construir#

Cuando ya se ha gastado algo de energía, la mayoría de los niños se anima a hacer algo, sobre todo si luego pueden jugar con ello.

Construir una cabaña (a partir de 3 años). Mantas sobre una mesa o entre sillas, cojines dentro, una linterna y unos cuantos libros. Una cabaña compra una cantidad sorprendente de paz: muchos niños leen o juegan dentro tan contentos durante una hora.

Construcciones con material reciclado (a partir de 3 años). Cajas de cereales, tubos de papel de cocina, vasitos de yogur, tapones, cinta adhesiva y pegamento. Propón un reto para centrarlo: «Construye un robot», «Haz una casa para un peluche», «Construye una torre más alta que la silla».

Una orquesta de cocina (de 2 a 8 años). Cazuelas y cucharas de madera, arroz en una botella bien cerrada como maraca, gomas elásticas sobre una caja de pañuelos como guitarra. Leed primero La banda del día de lluvia y luego formad vuestra propia banda y tocad al ritmo de la lluvia.

Hornear algo (a partir de 3 años). Galletas sencillas, pan plano o magdalenas. Los niños miden, mezclan, esperan y luego se lo comen. Los pequeños pueden remover y verter; los mayores pueden leer la receta y usar la báscula.

Aviones de papel (a partir de 5 años). Doblad tres modelos distintos, lanzadlos por el pasillo y medid hasta dónde llega cada uno. ¿Qué modelo gana? Cambiad una sola cosa y volved a probar: eso es un experimento científico de verdad.

Un pluviómetro (a partir de 5 años). Corta la parte de arriba de una botella de plástico transparente, colócala boca abajo dentro de la mitad inferior a modo de embudo y pega en un lateral una tira de papel marcada en centímetros. Ponlo fuera en un sitio despejado, sujeto con unas piedras, y miradlo cada día a la misma hora. Los niños que miden la lluvia durante una semana empiezan a hacer preguntas excelentes sobre de dónde sale tanta agua.

Dibujo paso a paso (a partir de 4 años). Un dibujo guiado les da en diez minutos algo de lo que sentirse orgullosos. Empezad con algo relacionado con el tiempo:

Actividades tranquilas y silenciosas#

Para el bajón de después de comer, o para el momento justo antes de que todo el mundo se derrumbe.

• Colorear. Sentaos juntos; si el adulto también colorea, dura muchísimo más. Nuestros dibujos para colorear incluyen temas de lluvia, del tiempo y de días acogedores en casa.
• Pasatiempos. Puzles, laberintos, las siete diferencias y sopas de letras. Nuestro artículo sobre los beneficios de los puzles explica qué tipos encajan con cada edad.
• Cuentos. Un montón de álbumes ilustrados en la cabaña, o un libro por capítulos leído en voz alta bajo una manta.
• Mirar la lluvia. Elegid dos gotas en lo alto de la ventana y haced una carrera hasta abajo. Hablad de dónde viene la lluvia y adónde va después de caer.
• Juego de mundo pequeño. Animales, figuritas y bloques en una bandeja, con una historia que representar.
• Clasificar. Botones por colores, piezas de construcción por tamaños, calcetines por parejas. A los pequeños, clasificar los calma de una forma curiosa.

Si quieres más ideas en este tono suave, nuestra guía de actividades para el rato tranquilo explica cómo organizar bien una hora de calma.

Ideas por edad, de un vistazo#

Fichas imprimibles para tomar aire#

A veces solo necesitas veinte minutos para contestar un correo o tomarte un café mientras aún está caliente. Para eso están las fichas imprimibles, y en un día de lluvia tener un montón listo te salva la tarde.

La colección de actividades para días de lluvia reúne pasatiempos, dibujos para colorear y fichas de actividades que funcionan bien en casa. Para los niños con curiosidad por el tiempo que hace fuera, nuestras fichas del tiempo y las estaciones son un bonito puente entre el juego y el aprendizaje.

Si prefieres un lote completo de una vez, el Cuaderno arcoíris de arte y palabras combina colorear, pasatiempos y dibujo con un tema alegre que les sienta muy bien a los días grises.

Prepara una caja para días de lluvia#

Lo mejor que puedes hacer es prepararte con antelación. Llena una caja de materiales, guárdala donde no se vea y sácala solo cuando llueva. La novedad es la mitad de la magia.

Renueva la caja cada par de meses. Cambia las fichas, pon otros libros y temas de temporada, para que nunca parezca la caja de siempre.

Cuando llueve toda la semana#

Las rachas largas de lluvia en vacaciones son más duras que un solo día lluvioso. Algunas cosas ayudan:

• Sal igualmente, un rato. Si no hay truenos ni relámpagos, un paseo de veinte minutos saltando charcos con chubasquero y botas de agua hace mucho más llevadero el resto del día. Medid el charco más grande con un palo.
• Mantén una rutina flexible. Desayuno, una hora activa, una hora de crear, comida, rato tranquilo, una salida o una visita, cena. La estructura evita que los días se confundan unos con otros.
• Planea un «evento» al día. Un pícnic en la cabaña, un concierto de la orquesta familiar, una búsqueda del tesoro, un concurso de repostería. Algo con lo que ilusionarse.
• Aprovecha los espacios cubiertos gratuitos. Las bibliotecas, los museos y los centros culturales o cívicos suelen organizar actividades gratuitas para niños en vacaciones.

Si el jueves las pantallas ya se han convertido en la opción por defecto, nuestras ideas de actividades sin pantallas pueden ayudarte a reconducirlo.

Esta noche, antes del próximo día de lluvia, reúne cinco cosas de la lista en una caja y escóndela. Tu yo del futuro te lo agradecerá muchísimo.