Técnicas de estudo
O que é repetição espaçada?
Resposta rápida
Repetição espaçada é revisar o que você aprendeu várias vezes, com intervalos entre as revisões, em vez de decorar tudo de uma vez só. Os intervalos ajudam a memória a durar mais.
Numa frase
Repetição espaçada é voltar ao mesmo conteúdo de novo e de novo, com intervalos cada vez maiores.
Explicação
Na década de 1880, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus testou a própria memória e notou que esquecemos informações novas depressa no começo e mais devagar depois. Esse padrão é conhecido como curva do esquecimento. Ele também descobriu que rever o material depois de um intervalo diminuía o esquecimento.
Desde então, muitos estudos encontraram o mesmo, num fenômeno chamado de efeito de espaçamento: se você tem duas horas para aprender algo, dividir em quatro sessões de meia hora ao longo de umas duas semanas costuma render mais que uma única sessão de duas horas. O tempo total é o mesmo; a distribuição é diferente.
Por quê? Quando você volta a um assunto depois de um intervalo, já esqueceu um pouco, então lembrar dá trabalho. Esse esforço ajuda a memória a fixar. O espaçamento funciona melhor quando cada revisão é um autoteste, com recuperação ativa, e não só uma releitura.
Não existe um cronograma perfeito. Um padrão inicial sensato é rever o conteúdo novo no dia seguinte, depois alguns dias depois, depois uma semana depois e depois algumas semanas depois. Se algo for fácil, deixe intervalos maiores; se você continuar errando, revise antes.
relógio
caderno
caixa
lápis
Exemplos
Um plano simples de espaçamento para um assunto:
| Quando | O que fazer |
|---|---|
| Dia 1 | aprenda e faça perguntas ou cartões |
| Dia 2 | teste-se e corrija os erros |
| Dia 5 | teste de novo |
| Dia 12 | teste de novo |
| Dia 30 | revisão final antes da prova |
O sistema de caixas de Leitner (que leva o nome de Sebastian Leitner, que o descreveu nos anos 1970): use três caixas. Os cartões de estudo novos começam na caixa 1, revisada todo dia. Acertou? O cartão vai para a caixa 2 (a cada poucos dias) e depois para a caixa 3 (uma vez por semana). Errou? Volta para a caixa 1.
Erros comuns
- Deixar todas as revisões para a última semana. O espaçamento precisa de tempo, então comece cedo.
- Revisar relendo. Cada revisão deve ser um teste, e não uma olhada rápida.
- Nunca mudar os intervalos. Dedique mais tempo ao material difícil e menos ao que você já domina.
Quiz rápido
Repetição espaçada
Veja o que você sabe com 3 perguntas rápidas.
Pergunta 1 de 3
Qual plano usa repetição espaçada?
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