लिखने से कतराने वाले बच्चों की हैंडराइटिंग: पकड़, बैठना, अक्षर-परिवार

"मुझे नहीं लिखना" के दर्जनों अलग मतलब हो सकते हैं। किसी बच्चे के लिए इसका मतलब है कि उसका हाथ दुखता है। किसी और के लिए कि अक्षर ग़लत बनते हैं और उसे शर्म आती है, या उसके पास शानदार आइडिया है पर पेंसिल उसकी रफ़्तार नहीं पकड़ पाती। यह गाइड आपको यह समझने में मदद करती है कि मामला कौन-सा है, फिर बुनियादी बातें ठीक करती है: बैठने का ढंग, पकड़, अक्षर कैसे बनते हैं, और ऐसा छोटा अभ्यास जो आँसुओं पर ख़त्म न हो।

पहले समझें कि कतराना किस तरह का है#

बच्चे को कोई ऐसा वाक्य लिखते देखें जिसकी उसे परवाह हो, जैसे दादी या नानी के लिए एक नोट, और कुछ भी न सुधारें। उसके शरीर, हाथ और चेहरे पर ध्यान दें। फिर इस तालिका को मोटे तौर पर गाइड की तरह इस्तेमाल करें।

लिखने से कतराने वाले ज़्यादातर बच्चों में इनमें से दो-तीन बातें एक साथ होती हैं। शरीर से शुरुआत करें, क्योंकि जब तक बैठना और पकड़ना आरामदेह न हो, कुछ और काम नहीं करता।

बैठने का ढंग: उबाऊ हिस्सा जो सब कुछ बदल देता है#

बच्चों को अक्सर बड़ों की मेज़ पर बड़ों वाली कुर्सी दे दी जाती है। उनके पैर लटकते रहते हैं, मेज़ सीने की ऊँचाई पर होती है, और वे कंधा ऊपर उठाकर लिखते हैं। चार बातें जाँचें:

• पैर सपाट फ़र्श पर, या किसी डिब्बे या किताबों के ढेर पर टिके हों।
• मेज़ लगभग कोहनी की ऊँचाई पर हो, जब बच्चा बाँहें ढीली छोड़कर बैठे। बहुत ऊँची मेज़ का हल कुर्सी पर एक गद्दी हो सकती है।
• दूसरा हाथ काग़ज़ पकड़े। यह छोटी बात लगती है, पर फिसलता पन्ना बिगड़ी लिखावट की सबसे आम वजहों में से एक है। "मददगार हाथ काग़ज़ पर" दोहराते रहने लायक वाक्य है।
• काग़ज़ तिरछा हो। दाएँ हाथ वालों को आमतौर पर पन्ने का ऊपरी हिस्सा थोड़ा बाईं ओर घुमाने से आसानी होती है; बाएँ हाथ वालों को दाईं ओर घुमाकर और शरीर के थोड़ा बाईं ओर रखकर।

पेंसिल की पकड़: क्या मायने रखता है और क्या नहीं#

किताबी पकड़ है डायनैमिक ट्राइपॉड: पेंसिल अंगूठे और तर्जनी के बीच चुटकी में, बीच वाली उंगली पर टिकी हुई, और हरकत पूरी बाँह से नहीं, उंगलियों से। बहुत-से बच्चे इसकी जगह पेंसिल पर चार उंगलियाँ रखते हैं, या अंगूठे की जगह थोड़ी अलग होती है, और फिर भी आराम से, धाराप्रवाह लिखते हैं। यह ठीक है।

जिन पर ध्यान देना ज़रूरी है:

• 6 साल या उससे बड़े बच्चे में मुट्ठी वाली पकड़।
• अंगूठा उंगलियों के ऊपर लिपटा हुआ, जिससे उंगलियाँ हिल ही न सकें।
• सफ़ेद पड़ते जोड़, या इतना ज़ोर से दबाना कि पन्ना फट जाए या पेंसिल की नोक टूट जाए।
• ऐसा लिखना जिसमें हरकत उंगलियों और कलाई से नहीं, कंधे या कोहनी से आए।

कुछ उपाय जो टोकते रहने से बेहतर काम करते हैं:

1. छोटी पेंसिलें दें। बच्चे की उंगली जितनी लंबी पेंसिल, या टूटा हुआ क्रेयॉन, मुट्ठी में पकड़ा ही नहीं जा सकता। घिसकर छोटी हुई पेंसिलें इसके लिए बढ़िया हैं।
2. "चुटकी और पलटो" आज़माएँ। पेंसिल को मेज़ पर ऐसे रखें कि उसकी नोक बच्चे के पेट की ओर हो। बच्चा उसे नोक के पास अंगूठे और तर्जनी से चुटकी में पकड़े, फिर हाथ के ऊपर से पलटकर सही जगह ले आए।
3. खड़ी सतह पर लिखें। स्टैंड पर रखा व्हाइटबोर्ड या दीवार पर चिपका काग़ज़ कलाई को अपने-आप सही स्थिति में ले आता है।
4. "चुप पेंसिल" खेलें। बच्चे से इतना हल्का लिखने को कहें कि पेंसिल की आवाज़ ही न आए। फिर थोड़ा ज़ोर से। इससे दबाव एक खेल बन जाता है।
5. मोटी या तिकोनी पेंसिलें कुछ बच्चों को यह महसूस करने में मदद करती हैं कि उंगलियाँ कहाँ रखनी हैं।

अगर पकड़ काम कर रही है और बच्चा 8-9 साल का है, तो बदलने से पहले अच्छी तरह सोचें। जमी हुई पकड़ दोबारा सिखाना धीमा और झुंझलाने वाला काम है, और शायद इसकी ज़रूरत ही न हो।

अक्षर बनाना: वर्णमाला के क्रम में नहीं, परिवारों में सिखाएँ#

a से z तक क्रम से सिखाने का मतलब है कि बच्चा पहले a से मिलता है, फिर b के लिए बिल्कुल अलग हरकत, फिर c के लिए वापस गोलाई पर। अक्षरों को उनके बनने के तरीक़े के हिसाब से समूहों में बाँटने से एक ही हरकत कई अक्षरों का काम कर देती है। ज़्यादातर स्कूल अंग्रेज़ी के छोटे अक्षरों के लिए इन चार परिवारों का कोई रूप इस्तेमाल करते हैं, हालाँकि नाम अलग-अलग होते हैं:

नीचे खींचो और मोड़ो वाले अक्षर: l, i, t, u, j, y ऊपर से शुरू करो, सीधा नीचे खींचो। "ऊपर से शुरू, लाइन तक नीचे, हल्का-सा मोड़।"

गोलाई वाले अक्षर: c, a, d, g, o, q, e, s, f सब c की आकृति से शुरू होते हैं, घड़ी में लगभग "दो बजे" वाली जगह से, और घड़ी की उल्टी दिशा में घूमते हुए। "ऊपर से घूमकर c की तरह।" एक बार c पक्का हो जाए, तो a, d, g और o बस c और थोड़ा-सा कुछ और हैं।

नीचे जाओ और उछलो वाले अक्षर: r, n, m, h, b, k, p लाइन पर नीचे, उसी रास्ते से वापस ऊपर, फिर घूमकर आगे। "नीचे, ऊपर और पहाड़ी के पार।"

टेढ़ी-मेढ़ी लाइनों वाले अक्षर: v, w, x, z सीधी तिरछी लाइनें। आमतौर पर सबसे आसान परिवार।

यह बँटवारा b और d की पुरानी उलझन भी सुलझा देता है। b नीचे जाओ और उछलो वाले परिवार का है: पहले लंबी लाइन नीचे, फिर उछलकर ऊपर और गोलाई। d गोलाई वाला अक्षर है: पहले c बनाओ, फिर ऊपर तक लंबी लाइन ले जाओ और सीधे नीचे आओ। दोनों अक्षर बिल्कुल अलग हरकतों से शुरू होते हैं, इसलिए हाथ उन्हें एक-दूसरे की उल्टी तस्वीर की बजाय अलग-अलग सीखता है।

हिंदी में भी यही सिद्धांत काम आता है: मिलती-जुलती हरकत वाले अक्षर साथ सिखाएँ और फ़र्क़ पर ज़ोर दें। देवनागरी में आम उलझनें अक्सर उल्टे अक्षरों की नहीं, बल्कि मिलती-जुलती आकृतियों की होती हैं, जैसे घ और ध, भ और म, ब और व। इन्हें जोड़ियों में रखकर दिखाएँ कि अंतर ठीक कहाँ है, और हर अक्षर को उसी तरीक़े से बनवाएँ जो बच्चे के स्कूल में सिखाया जाता है।

सबसे ऊपर शुरुआती बिंदु पर नज़र रखें। जो अक्षर देखने में ठीक लगता है पर नीचे से ऊपर की ओर बनाया गया है, वह आगे चलकर मिलाकर (जोड़कर) लिखना शुरू करने पर दिक़्क़त देगा। अभ्यास की शीट पर हर अक्षर की शुरुआत की जगह एक छोटा बिंदु लगाएँ, या हर अक्षर से पहले पूछें, "कहाँ से शुरू करेंगे?"

पाँच मिनट का अभ्यास सत्र#

नक़ल के लंबे पन्ने ज़्यादातर बच्चों को जल्दबाज़ी और हैंडराइटिंग से नफ़रत करना सिखाते हैं। छोटा, ध्यान से किया अभ्यास बेहतर काम करता है। इसे हफ़्ते में तीन-चार बार आज़माएँ:

बीच वाले क़दम के लिए हमारे अक्षर ट्रेसिंग पेज अच्छे रहते हैं, क्योंकि हर अक्षर पर साफ़ शुरुआती बिंदु और तीर बने हैं। उन बड़े बच्चों के लिए जो अक्षर सही पर धीरे बनाते हैं, हैंडराइटिंग अभ्यास संग्रह में छोटे वाक्यों और जोड़कर लिखने वाले पन्ने हैं।

प्रेरणा: लिखने को होने की एक वजह दें#

लिखने से कतराने वाले बच्चे शायद ही कभी सिर्फ़ वर्कशीट से मानते हैं। उन्हें ऐसा लेखन चाहिए जो कुछ करे।

• सूचियाँ। राशन की सूची, सफ़र के लिए पैकिंग की सूची, दस सबसे अच्छे डायनासोर की सूची।
• लेबल। अपने कमरे की शेल्फ़ों या रसोई के डिब्बों पर लेबल लगाना।
• नोट और संदेश। जन्मदिन का कार्ड, माँ या पापा के टिफ़िन में एक पर्ची, कमरे के दरवाज़े के लिए "परेशान न करें" का बोर्ड।
• कॉमिक्स। चार ख़ाने, हर एक में एक बोलने वाला गुब्बारा। लाइनों वाले पूरे पन्ने से कहीं कम डरावना।
• स्कोर लिखना। हर बोर्ड गेम को स्कोर लिखने वाला चाहिए।

आइडिया और लिखावट को अलग करें। अगर बच्चे के पास कहानी उमड़ रही है पर लिखना धीमा है, तो उसे बोलने दें और आप शब्दशः लिखते जाएँ। फिर वह सिर्फ़ एक वाक्य, अपना पसंदीदा, अपनी सबसे अच्छी लिखावट में उतारे। इससे वह लेखक भी बनता है और लिखने वाला भी, बिना एक के दूसरे को धीमा किए।

किसी ख़ास बात की तारीफ़ करें। "बहुत अच्छी लिखावट" का कोई मतलब नहीं। "आज तुम्हारे लंबे अक्षर सच में लंबे हैं" बताता है कि ठीक-ठीक क्या अच्छा हुआ।

ड्रॉइंग भी माता-पिता की उम्मीद से ज़्यादा मदद करती है। आसान क़दम-दर-क़दम ड्रॉइंग के गोले, लाइनें और गोलाइयाँ वही हरकतें हैं जो अक्षरों में होती हैं, बस सही शब्द लिखने के दबाव के बिना।

ऐसे और पाठ हमारी गाइड बच्चे को ड्रॉइंग सिखाना में हैं। जो बच्चा लिखने के अलावा कुछ भी करने को तैयार है, उसके लिए राइटिंग जर्नल पैक छोटे-छोटे संकेत देता है और तस्वीरों के लिए भरपूर जगह छोड़ता है।

ऑक्युपेशनल थेरेपी की सलाह कब लें#

ज़्यादातर हैंडराइटिंग समस्याएँ बेहतर बैठने के ढंग, काम करने वाली पकड़ और छोटे, नियमित अभ्यास से सुधर जाती हैं। बच्चे की टीचर से बात करना, और उनके ज़रिए या अपने डॉक्टर से ऑक्युपेशनल थेरेपी (OT) जाँच के बारे में पूछना ठीक है, अगर:

• लिखने में दर्द होता है, या कुछ लाइनों के बाद ही बच्चा थक जाता है;
• एक-दो टर्म के अभ्यास के बाद भी उसकी लिखावट सहपाठियों से बहुत धीमी या पढ़ने में बहुत कठिन है;
• उसे कैंची, बटन, चम्मच-काँटा या गेंद वाले खेल भी अपनी उम्र के दूसरे बच्चों से बहुत कठिन लगते हैं;
• वह स्कूल से बच रहा है या लिखने को लेकर बहुत परेशान रहता है।

हैंडराइटिंग की कठिनाइयाँ जब शरीर के तालमेल की बड़ी समस्याओं के साथ हों, तो कभी-कभी वे डेवलपमेंटल कोऑर्डिनेशन डिसऑर्डर (जिसे डिस्प्रैक्सिया भी कहते हैं) का संकेत हो सकती हैं। NHS का इसके लक्षणों पर परिचय (अंग्रेज़ी में) शुरुआत के लिए एक शांत, साफ़ जगह है। ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट ताक़त, तालमेल और पकड़, तीनों को साथ देख सकते हैं, और कई स्कूल इंतज़ार के दौरान कुछ तरीक़े सुझा सकते हैं।

अगर आपका बच्चा छोटा है और अभी अक्षर लिखना शुरू ही नहीं किया है, तो एक क़दम पहले से शुरू करें, हमारी गाइड लिखने से पहले के कौशल और फ़ाइन मोटर गतिविधियाँ के साथ।

इस हफ़्ते बस एक चीज़ बदलें: बच्चे को एक छोटी पेंसिल और पैर टिकाने की जगह दें, और देखें कि शुक्रवार तक लिखावट कुछ अलग दिखती है या नहीं।