带娃出行玩什么：坐飞机、自驾和坐火车的旅途活动

带孩子长途出行，出问题的方式往往都差不多：零食在第一个高速出口前就吃光了，平板在海上空没电了，还有人踢了前排座椅整整四十分钟。好消息是，大部分情况都能提前计划。下面是按年龄准备的物品清单、怎样做一套便宜的可打印旅行活动包、一大堆完全不用道具的游戏，以及一份到了目的地也不会后悔的屏幕安排。

按年龄打包，别凭愿望打包#

经典错误是：打包你希望孩子会做的事（一本厚厚的小说、一本精细的涂色书），而不是孩子在狭小座位上坐三个小时实际会做的事。记住：短小、多样、安静。

两条规则能带来很大的不同。第一，把东西分开包好或装袋，让每一样都变成需要时才拿出来的小惊喜。第二，留几样在手里。如果在登机口就把东西全给了孩子，等航班延误的那一小时，你就什么都不剩了。

二十分钟做好一套可打印旅行活动包#

自制的旅行活动包几乎不花钱，而且比一袋散乱的玩具好管理得多。你需要一块写字夹板或一个硬文件夹、一个拉链袋，再加一摞打印好的练习页。

我们的旅行活动打印资源已经按年龄分好类，可以快速挑选；交通工具礼包则给小一点的孩子准备了一整套交通工具主题的涂色、数数和描红页。

完全不用道具的游戏#

这些游戏值得在出发前记熟，因为它们能拯救排队、延误，以及平板没电之后的那段时间。只要调整难度，大多数游戏各个年龄都能玩。

我是小侦探，旅行版。 对小小孩，用颜色代替字母：“我看到一个红色的东西。”对大一点的孩子，加一条规则：东西必须在窗外，这样坐车时眼睛就会一直往上看。在没什么可看的排队队伍里，打印好的找一找练习页是很好的备选。

找字母、找汉字。 在路牌、车牌和店铺招牌上按顺序找出 A 到 Z 的每一个字母。Q 和 Z 最难找，有人找到时全车都会欢呼。也可以玩中文版：在招牌和路牌上找自己名字里的字，或者按顺序找出“一、二、三……十”。小一点的孩子可以只找自己名字的第一个字。

20个问题。 一个人心里想一种动物、一样东西，或者大家都认识的一个人。其他人只能问“是不是”的问题。六岁孩子的第一个问题常常是“是狮子吗？”，所以要示范好的问法：“它住在海里吗？它比狗大吗？”这就是在悄悄练习分类和推理。

故事接龙。 一个人开头：“从前有一只山羊，它想开飞机。”每个人接一句。给大一点的孩子加一条转折规则：每到第三句，必须用“突然……”开头。

车牌算术。 7岁以上的孩子可以把前车车牌上的数字加起来（“4、7和2合起来是13”），用这些数字组成最大的数，或者比赛谁先找到一个数字加起来等于10的车牌。这就是口算，只是没人这么叫它。

你更愿意…… “你更愿意长一条尾巴，还是一对翅膀？”让孩子说出理由，这个游戏就会变成一场辩论，能撑过一整段高速公路。

坐飞机：搞定机场和空中时光#

坐飞机有它自己的节奏：漫长的等待，一阵短暂的兴奋，然后是在狭小空间里一动不动地坐上好几个小时。每个部分都要分开计划。

在机场， 让孩子活动起来。绕远路走到登机口，找一扇能看到飞机的窗户，玩“数一数蓝色尾翼的飞机”。登机前动够了，登机后才坐得住。

起飞和降落时，耳朵可能会不舒服。吞咽有助于平衡耳压，所以把喝水、喝奶或者吃一点耐嚼的零食安排在这两个时刻。如果孩子感冒了或者耳朵有问题，出发前请咨询医生或药剂师。

在空中， 把小桌板当书桌，把座椅背后的口袋当抽屉。一次只拿出一个袋子。一个不错的顺序是：先来点“动手”的（贴纸场景或迷宫），再来点安静的（涂色、有声书），然后吃点心，然后一段屏幕时间。留一样新东西给下降阶段——安全带指示灯一亮，大家都会开始坐不住。

红眼航班是另一回事。活动袋要精简，早点调暗屏幕，把熟悉的睡前流程（换睡衣、讲一个故事、抱着同一个毛绒玩具）当作重头戏。

自驾和坐火车#

汽车和火车纸面上看起来差不多，其实完全不同。火车（尤其是高铁）有小桌板、有厕所、有地方站起来走走。汽车这些都没有，还有一个需要安静开车的司机。

在车上， 最大的问题是晕车。在行驶的车里低头看书或做练习，是常见的诱因。英国国民医疗服务体系（NHS）关于晕动症的建议（英文）提到，可以看远处固定的一点，比如地平线，并避免在行驶中阅读。对于容易晕车的孩子，把纸上活动换成“用耳朵和眼睛”的活动：听故事、唱歌、找字母游戏和各种找东西的游戏。打印活动包留到休息站再用。

停车休息也要计划好。对大多数小孩子来说，开两个小时、停十五分钟是比较合理的节奏。在服务区停车场跑上五分钟听起来不怎么体面，但真的管用。

在火车上， 纸上活动就大显身手了。把旅行活动包摊在小桌板上，打牌，画窗外的风景。8–12岁的孩子可以在打印出来的地图上追踪路线，每过一站就打一个勾，这样在“快到了吗？”被问出口之前，答案就有了。

长途旅行的屏幕时间，合理安排#

大多数家庭在长途旅行中都会用屏幕，假装不用对谁都没好处。目标不是零屏幕时间，而是屏幕停下来的时候不会以崩溃收场。

• 出发前把所有东西都下载好。 飞机和火车上的网络时有时无，一个打不开自己节目的孩子，比一个压根没看过的孩子更难哄。
• 用有音量限制的儿童耳机， 并在出行前就确认孩子戴着合适。
• 分成几段，而不是细水长流。 “午饭后可以看两集”比没有尽头的平板更容易结束。比起突如其来的“够了”，孩子更容易接受一个明确的结束点。
• 结束前给个提醒。 “再看一集，然后我们玩宾果卡”能让转换柔和一些。
• 用离线的、熟悉的应用。 旅途中，孩子不应该上网浏览、聊天或者接触新的应用。只用提前下载好的电影、有声书和你检查过的游戏。

如果你希望旅途中尽量少用屏幕，我们关于无屏幕活动的文章里有更多适合出行的点子。

计划赶不上变化的时候#

总会有某个时刻，有人又累又饿、受够了——那个人也可能是你。下面几件事比任何活动都管用。

先检查基本需求。 饿了、渴了、要上厕所、累了，能解释大多数旅途中的崩溃。一份零食能解决的问题，比一个新玩具多。

把任务缩小。 “还有四个小时”对一个五岁孩子来说毫无意义。“看完这一集、再吃一次点心，我们就到大桥了”就不一样了。

换换环境。 换个座位，在火车或飞机上允许的时候到过道走一走，或者在车里开一分钟窗。

降低标准。 如果计划是安安静静玩一小时谜题，现实却是孩子横躺在两个座位上盯着天花板，那也算是平静的一小时。

下次出行前，打印一张迷宫、一张涂色页和一张宾果卡，和两支铅笔一起放进文件夹，搁在家门口。这个小小的活动包，加上三个你记熟了的游戏，能覆盖的旅途时间会比你想象的多。到了目的地需要安静一会儿时，可以看看我们的安静时光点子。