25 attività di motricità fine per bambini, per età (con cose di casa)

"Motricità fine" suona come un termine tecnico, ma la vedi in azione ogni volta che tuo figlio raccoglie un pisello dal piatto, apre la cerniera del giubbotto o prova a scrivere il suo nome. Si sviluppa con l'uso, e l'esercizio più utile di solito non è una scheda ma un pezzo di pasta da modellare, una molletta o una pinza da cucina. Ecco 25 attività divise per età, tutte con oggetti che la maggior parte delle case ha già, con una nota su cosa allena ciascuna e su quando vale la pena chiedere il parere di un professionista.

Prima di iniziare: quattro principi veloci#

Poco e spesso. Cinque-dieci minuti al giorno valgono più di un'ora nel fine settimana. Le mani si stancano in fretta, e una mano stanca si esercita con cattive abitudini.

Prima la forza, poi la precisione. Spremere, tirare e spingere vengono prima dei movimenti piccoli e accurati. Se tuo figlio fatica con un'attività di precisione, torna indietro di un passo a qualcosa che costruisce forza.

Due mani che lavorano insieme. Molte attività di motricità fine richiedono che una mano tenga e l'altra lavori (ritagliare, infilare, aprire un barattolo). Si chiama coordinazione bimanuale, e vale la pena allenarla di per sé.

Sorveglia gli oggetti piccoli. Per i bambini sotto i tre anni, o per chiunque metta ancora le cose in bocca, evita perline, legumi secchi, monete e pompon piccoli. Usa oggetti più grandi e resta vicino.

Le età indicate sono orientative, non regole. Tanti bambini di cinque anni si divertono con le attività "dai due ai tre anni", e alcuni di tre sono pronti per quelle più difficili.

Dai 2 ai 3 anni: spremere, tirare e imbucare#

A questa età ci si concentra sulla forza di tutta la mano e sulla presa semplice. Tutto deve essere grande, robusto e sicuro.

1. La scatola buca-lettere. Fai una fessura nel coperchio di un contenitore e fai imbucare tappi grandi, coperchi di barattoli o carte da gioco. Allena: la rotazione del polso e la mira.

2. Strizza la spugna. Due ciotole, una con l'acqua. Inzuppa una spugna, portala all'altra ciotola e strizzala. All'aperto o nella vasca da bagno. Allena: la forza della presa con tutta la mano.

3. Schiacciare la pasta da modellare. Arrotolarla, appiattirla con il palmo, bucarla con un dito, schiacciarla con il pugno. Per ora niente attrezzi. Allena: i muscoli della mano e l'uso separato delle dita (bucare con un dito solo).

4. Staccare gli adesivi. Staccare adesivi grandi e attaccarli su un foglio. All'inizio solleva tu leggermente il bordo dell'adesivo. Allena: la presa a pinza (pollice e indice).

5. Tirare fuori i foulard da una scatola. Riempi una scatola di fazzoletti di carta vuota con foulard o ritagli di stoffa e lascia che tuo figlio li tiri fuori uno alla volta. Allena: afferrare e lasciare, ed è divertente.

6. Costruzioni grandi. Impilare, far crollare, impilare di nuovo. Allena: il rilascio controllato (lasciare andare esattamente dove si vuole).

7. Strappare la carta. Dagli delle vecchie riviste e lascia che le strappi in strisce e pezzetti. Allena: le due mani che si muovono in direzioni opposte, uno schema motorio precoce importante.

Dai 3 ai 4 anni: pizzicare, arrotolare e infilare#

Ora le dita cominciano a lavorare in modo più indipendente e la presa a pinza si rinforza. Aggiungi qualche attrezzo semplice.

8. Pasta da modellare con gli attrezzi. Mattarelli, formine per biscotti, un coltellino di plastica senza punta. Arrotolare dei "serpenti" tra i palmi aperti, poi pizzicarli per farli diventare "bruchi". Allena: la forza delle dita e l'uso di un attrezzo.

9. Mollette sul bordo. Agganciare mollette per il bucato intorno al bordo di una scatola o di un piatto di carta. Le mollette a molla sono un lavoro sorprendentemente faticoso per le manine. Allena: la forza della presa a pinza. Scrivi dei numeri sulle mollette per contare.

10. Travasi con la pinza. Spostare pompon, batuffoli di cotone o piccoli giochi da una ciotola all'altra con una pinza da cucina o le posate da insalata. Allena: il gesto di stringere e rilasciare che servirà poi con le forbici.

11. Infilare perle grandi o pasta. Infilare penne su uno scovolino o su un laccio da scarpe con lo scotch avvolto in punta. Allena: le due mani che lavorano insieme con precisione.

12. Travasi d'acqua. Piccole caraffe, bicchieri e un vassoio. Versare dall'uno all'altro. Aspettati che si rovesci qualcosa: è proprio questo il punto. Allena: il controllo del polso e la stabilità.

13. Aiutare a lavare i piatti. Strofinare piatti di plastica con una spazzola, strizzare uno strofinaccio. Allena: la presa, e la sensazione vera di rendersi utile.

14. Abbinare i coperchi. Raccogli barattoli e vasetti puliti con il tappo a vite. Mescola i coperchi e lascia che tuo figlio trovi quello giusto e lo avviti. Allena: la rotazione del polso, un'abilità da cui dipende la scrittura.

Dai 4 ai 5 anni: controllo, forbici e prime matite#

Ora le mani sono più forti e i bambini riescono a fare attività più precise per più tempo. È il momento giusto per introdurre le forbici e un po' più di lavoro con la matita.

15. Tagliuzzare cannucce o strisce di carta. Con forbici dalla punta arrotondata, tagliare le cannucce in pezzetti corti come "perline", poi infilarli. Allena: il gesto delle forbici e la coordinazione delle due mani.

16. Coriandoli con la perforatrice. Una perforatrice a un foro è un lavoro duro per le manine. Fare buchi lungo il bordo di un cartoncino, poi passarci attraverso un filo di lana. Allena: la forza della mano, soprattutto se usa entrambe le mani sulla perforatrice.

17. Dipingere con il contagocce. Usare un contagocce da cucina o una siringa per medicine pulita (senza ago) per far cadere acqua colorata su carta assorbente. Allena: la pressione dei polpastrelli che serve per controllare la matita.

18. Smistare piccoli oggetti. Bottoni per grandezza, pasta per forma, monete per colore, dentro un cartone delle uova. Allena: la presa a pinza e la manipolazione all'interno della mano (spostare gli oggetti dentro una sola mano).

19. Ripasso delle linee e labirinti. Schede di pregrafismo brevi con percorsi larghi e labirinti semplici. Sessioni brevi, e finisci sempre prima che arrivi la frustrazione. Allena: il controllo della matita e l'inseguimento visivo. I nostri labirinti da stampare partono da livelli molto semplici.

20. Carte da allacciare. Fai dei buchi intorno a una sagoma di cartone (o usa un piatto di carta) e fai passare un laccio da scarpe. Allena: precisione e pianificazione.

Dai 5 ai 7 anni: precisione e abilità della vita reale#

A questo punto la maggior parte dei bambini usa matite, forbici e bottoni con una certa sicurezza. L'obiettivo si sposta su precisione, velocità e autonomia.

21. Bottoni e cerniere. Esercitarsi sulla vecchia camicia o sul cappotto di un genitore (i bottoni grandi sono più facili), poi sui propri vestiti. Allena: la manipolazione dentro la mano e la collaborazione tra le due mani, oltre all'autonomia.

22. Origami e piegature. Comincia con un aeroplanino di carta o con il classico "inferno e paradiso". Segnare le pieghe con l'unghia è un ottimo lavoro per le dita. Allena: la precisione e il seguire i passaggi in ordine.

23. Costruzioni a pezzi piccoli. Mattoncini piccoli, modellini da montare o piste per biglie. Allena: il controllo fine delle dita e la pazienza.

24. Lavoretti in cucina. Sbucciare un mandarino o un uovo sodo, spalmare il burro, rompere un uovo (con aiuto), misurare con il cucchiaino. Allena: precisione, forza e coordinazione, e in più il pranzo.

25. Puzzle e chiodini. Puzzle da 24 a 100 pezzi, o disegni con i chiodini. Allena: i movimenti fini delle dita e la risoluzione di problemi visivi. Il nostro articolo sui benefici dei giochi enigmistici entra più nel dettaglio.

Un vassoio per la motricità fine: cinque minuti per prepararlo, settimane di utilizzo#

Non serve preparare un'attività nuova ogni giorno. Un vassoio semplice, da cambiare ogni settimana, funziona benissimo.

Tira fuori tre o quattro di queste cose alla volta e cambiane una ogni pochi giorni. La novità tiene vivo l'interesse, e gli oggetti vecchi sembrano di nuovo nuovi quando ritornano.

L'esercizio di motricità fine si abbina bene anche al colorare; abbiamo scritto dei veri benefici del colorare per il controllo della mano. E se tuo figlio sta per iniziare a scrivere le lettere, la nostra guida alle abilità di pregrafismo spiega su quali forme e su quale impugnatura lavorare prima.

I segnali per cui vale la pena parlarne con un professionista#

Ogni bambino si sviluppa con i suoi tempi, e molti di quelli che trovano difficili le attività manuali recuperano con la pratica. Ma è sensato chiedere un consiglio alle insegnanti o al pediatra, ed eventualmente un invio a un terapista della neuro e psicomotricità o a un terapista occupazionale, se noti diversi di questi segnali:

• evita quasi del tutto le attività con le mani (disegnare, costruire, puzzle, pasta da modellare);
• fa fatica con le autonomie quotidiane tipiche della sua età, come usare cucchiaio o forchetta, gestire bottoni grandi o tirarsi su i pantaloni;
• tiene gli oggetti in modo molto lento e li fa cadere spesso, oppure li stringe in modo eccessivo;
• si stanca molto in fretta durante le attività manuali e si lamenta che gli fanno male le mani;
• c'è una differenza evidente tra i due lati del corpo, per esempio usa raramente una delle due mani;
• perde abilità che prima aveva.

Se puoi, porta degli esempi: qualche disegno, un breve video di tuo figlio che usa il cucchiaio o le forbici. Aiutano il professionista a vedere ciò che vedi tu. Se tuo figlio è già seguito per altri aspetti dello sviluppo, di solito anche la sua équipe può darti consigli sulla motricità fine.

Inserirla nella vita di tutti i giorni#

L'esercizio di motricità fine migliore è invisibile, perché fa parte delle giornate normali. Chiedi a tuo figlio di spezzare l'insalata, stendere i calzini con le mollette, aprire da solo lo yogurt, spolverare il formaggio grattugiato, chiudere la cerniera del giubbotto, raccogliere le briciole con un polpastrello umido. Niente di tutto questo deve chiamarsi esercizio.

Quando vuoi qualcosa di più strutturato, le nostre pagine di attività di motricità fine comprendono strisce da ritagliare, percorsi da ripassare e motivi da colorare, e il pacchetto Primi giochi è un'introduzione delicata per i più piccoli.

Scegli tre oggetti dalla lista del vassoio, mettili in una scatola da scarpe su uno scaffale basso e lasciala lì per una settimana. Guarda a quale tuo figlio torna più spesso: è il tuo indizio su cosa provare dopo.