书写前准备：孩子学写字之前需要掌握哪些能力

一个还画不出圆的四岁孩子，写 a、o、d、g、q 会很吃力；一个横画不平、竖画不直的孩子，写“十”“王”“土”也一样。这就是书写前练习的全部理由。字母和汉字都由一小组线条和曲线构成，而要画好这些线条，手、手臂，甚至肩膀，都得足够有力、足够稳，才能控制住笔。这篇指南告诉你练什么、大概什么时候练，以及怎样判断孩子已经准备好写真正的字了。

写字从肩膀开始#

听起来有点奇怪，但很多控笔能力来自躯干和肩膀。如果肩膀和上臂晃来晃去，手就得承担全部的稳定工作，精细控制自然会变差。作业治疗师常把这描述为“从大到小”地打基础：核心、肩膀、手臂、手腕、手掌、手指。

所以，有些最好的书写准备活动根本不用笔：

• 推小车（大人抓着孩子的脚，孩子用手走路）、钻隧道、学小熊爬， 都能让手臂和肩膀承受体重。
• 在竖直的平面上画画（画架、贴在墙上的纸、用可水洗的笔在窗户上画），手腕会自然处在一个很好的伸展位置。
• 大幅度地“刷墙”： 用清水和刷子在围栏或地砖上涂画，锻炼肩膀控制，而且一分钱不花。
• 趴着画画或拼拼图， 手在忙的时候，肩膀和背部也在变强。

如果孩子趴在桌上没精神、用一只手撑着头，或者画几笔就累，先从这里找原因，别急着怪笔不好。

书写前图形，按通常出现的顺序#

孩子掌握这些图形的顺序相当有规律。下面的年龄只是来自儿童发展研究和作业治疗实践的大致参考。很多孩子会早一些或晚一些，而且“能临摹”指的是看大人画过一遍之后能画出来。

这张表有两个用处。第一，它告诉你哪些字该留到以后：一个还画不好斜线的孩子，不管几岁，写 k、v 或“人”“大”都会很受挫。第二，它给了你练习的顺序：练表里的下一个图形，而不是按字母表或识字顺序往下练。

顺便说一句，画圆时最好从顶部起笔、逆时针方向画，这正是英文字母 c、a、d 的起笔方式，值得从一开始就轻轻示范。写汉字时，“从上到下、从左到右、先横后竖”这些基本笔顺规则也一样，可以在画线条时就悄悄带进去。

握笔姿势：会经历什么、什么时候该介入#

握笔姿势会随着手的成熟而变化，早期的姿势并不是“错的”，只是还小。

1. 握拳式（约1–2岁）。 整个拳头握住蜡笔，动作来自肩膀。
2. 手指朝下（约2–3岁）。 手心朝向纸面，手指包住蜡笔，动作来自手肘和手腕。
3. 早期手指握法（约3–4岁）。 大拇指和几根手指握住蜡笔，但整只手作为一个整体在动。
4. 成熟握法（约4–6岁）。 笔夹在大拇指和食指之间，由中指托住，是手指本身在动。也有孩子用四根手指握笔，同样写得很好。

不唠叨也能帮上忙的办法：

• 用短蜡笔。 把蜡笔掰成两半，或者用四五厘米长的铅笔头。短工具根本没法握在拳头里，手指自然就接手了。
• 试试“捏起来、翻过去”。 把铅笔平放在桌上，笔尖朝向孩子。让孩子用大拇指和食指捏住靠近笔尖的地方，然后把笔往后一翻，搭到手上。笔就落在大致正确的位置了。
• 塞一个小绒球。 画画时，让孩子用无名指和小指握住一个小绒球或纸巾团。这样这两根手指会保持弯曲，大拇指一侧就能腾出来干活。

每隔几秒就纠正一次握笔，会很快把乐趣消磨光。在活动开始时选一个时机把姿势摆好，然后就别管了。

用剪刀是一项单独的技能#

剪东西和写字锻炼的是同样的手部力量和协调，还多了一样：两只手同时做不同的事，一只手剪，另一只手拿着纸并转动。请用真正的儿童剪刀，选圆头的；左撇子孩子用左手剪刀（真的有区别）。

最管用的一句话是：“大拇指在上面，像点赞一样。”如果大拇指翻到下面，剪刀就会歪向一边，纸会被扯破而不是剪开。

六个阶段的活动进阶#

把这些阶段想成一架梯子。每一级都多待一会儿；孩子根据当天状态在梯子上上下下，也不用担心。

第1阶段：双手玩材料。 橡皮泥（挤、搓、捏）、用海绵和杯子玩水、撕纸、玩沙。不需要任何工具。这个阶段练的是力量。

第2阶段：在大空间里涂画。 粗蜡笔配大张纸、在地上用粉笔画、手指画。怎么画都行。孩子会发现自己的动作能留下痕迹。

第3阶段：临摹线条和圆。 你画一条竖线，孩子在旁边画一条。然后画“下雨啦”（短竖线）、“一条路”（横线）、“气球”（圆）。给每个图形编个小故事，就会很好玩。

第4阶段：描路径。 沿着粗虚线从小蜜蜂描到花朵，或者让小汽车沿着马路开。先描直线，再描平缓的曲线，最后描锯齿线。我们的书写准备练习纸正是按这个顺序设计的。

第5阶段：有拐角的图形。 十字、正方形、三角形。画一座房子（正方形加三角形）、一只风筝（菱形）或一扇窗户（正方形里画个十字）。

第6阶段：第一批字。 从孩子已经能画出的图形组成的字开始：英文字母 l、i、t、o、c；汉字可以从“一、二、三、十、口”开始。k、v、w、z，以及撇捺较多的汉字，等斜线画稳了再学。

让描红纸真正有用#

描红纸很方便，但也可能变成机械地“连点”。几个小改动就能带来很大不同。

• 从正确的地方起笔。 在线条起点标一个绿点，终点标一个红点。在这个阶段，起笔位置比写得整齐更重要。
• 慢慢来。 边写边把动作说出来：“往下，停”“像皮球一样绕一圈”。速度以后再说。
• 少做一点。 认真写三次，胜过匆匆忙忙写满一整页。需要的话，把一页纸剪成两半。
• 换着平面练。 先用手指在一盘大米里描同一个图形，再在空中画，最后用蜡笔画。不完全相同的重复，记得更牢。
• 一开始用粗线条。 1厘米宽的路径比细细的虚线宽容得多，而成功的体验会让孩子愿意继续尝试。

除了字母，我们的数字描红纸也采用同样的思路；ABC描红礼包则从线条到字母，设计了一条平缓的进阶路线。

什么时候该寻求帮助#

大多数觉得拿笔困难的孩子，只是需要更多时间和练习。但如果你发现下面几种情况同时出现，尤其是在四岁以后，就值得和孩子的老师、儿保医生或儿科医生聊一聊（他们可以帮你转介作业治疗师）：

• 几乎完全回避画画、涂色和手工；
• 画几分钟就非常累、手疼或者很烦躁；
• 大多数时候用力大到把纸戳破，或者轻到几乎看不见痕迹；
• 其他手部活动也真的很困难，比如用勺子吃饭、扣大扣子；
• 到五岁左右还不能临摹圆或十字。

单独出现其中任何一项，都不代表有问题。它们只是提早听听专业意见的好理由——在这个时候，几个有趣的练习就能帮上很大的忙。

接下来怎么做#

书写准备不是通往“真正写字”路上要赶紧跳过的阶段，而是打地基的阶段。一个肩膀稳、握笔舒服、圆画得有自信的孩子，学写字往往只需要几周，而不是几个月。

如果想找更多在桌子以外锻炼小手的点子，我们的25个精细动作活动按年龄做了整理。等到开始写字、孩子却兴趣不大时，可以试试我们为不爱写字的孩子准备的方法。

这周，在墙上贴一大张纸，递给孩子一支短蜡笔，一起画五分钟“下雨、马路和气球”。竖线、横线和圆，晚饭前就全练到了。