25 Kegiatan Motorik Halus Anak Sesuai Usia dari Barang di Rumah

Istilah motorik halus terdengar teknis, padahal Anda melihatnya setiap kali anak mengambil sebutir kacang polong dari piring, membuka ritsleting jaket atau mencoba menulis namanya. Keterampilan ini berkembang karena dipakai, dan latihan yang paling berguna biasanya bukan lembar kerja, melainkan segumpal plastisin, sebuah jepitan jemuran atau penjepit makanan. Berikut 25 kegiatan yang disusun menurut usia, semuanya memakai barang yang ada di kebanyakan rumah, lengkap dengan catatan tentang apa yang dilatih dan kapan sebaiknya meminta pendapat tenaga ahli.

Sebelum mulai: empat prinsip singkat#

Sedikit tapi sering. Lima sampai sepuluh menit sehari lebih baik daripada satu jam di akhir pekan. Tangan cepat lelah, dan tangan yang lelah justru melatih kebiasaan buruk.

Kekuatan dulu, baru ketepatan. Meremas, menarik dan mendorong datang sebelum gerakan kecil yang akurat. Kalau anak kesulitan dengan tugas yang butuh ketepatan, mundur selangkah ke kegiatan yang membangun kekuatan.

Dua tangan bekerja sama. Banyak kegiatan motorik halus menuntut satu tangan memegang dan tangan lain bekerja (menggunting, meronce, membuka toples). Ini disebut koordinasi bilateral, dan layak dilatih tersendiri.

Awasi benda-benda kecil. Untuk anak di bawah tiga tahun, atau anak mana pun yang masih suka memasukkan benda ke mulut, hindari manik-manik, kacang kering, koin dan pompom kecil. Gunakan benda yang lebih besar dan tetap dampingi.

Usia di bawah ini hanya panduan, bukan aturan. Banyak anak lima tahun yang masih senang dengan kegiatan "dua sampai tiga tahun", dan sebagian anak tiga tahun sudah siap untuk yang lebih sulit.

Usia 2 sampai 3 tahun: meremas, menarik dan memasukkan#

Di usia ini fokusnya adalah kekuatan seluruh tangan dan menggenggam sederhana. Pastikan semuanya besar, tebal dan aman.

1. Kotak pos. Buat celah di tutup sebuah wadah dan minta anak memasukkan tutup botol besar, tutup toples atau kartu remi. Melatih: memutar pergelangan tangan dan membidik.

2. Memeras spons. Dua mangkuk, salah satunya berisi air. Rendam spons, pindahkan, lalu peras. Lakukan di luar rumah atau saat mandi. Melatih: kekuatan genggaman seluruh tangan.

3. Meremas plastisin. Gulung, pipihkan dengan telapak tangan, tusuk lubang dengan satu jari, tekan dengan kepalan. Belum perlu alat. Melatih: otot tangan dan kemampuan menggerakkan satu jari sendiri (menusuk dengan satu jari).

4. Mengelupas stiker. Kelupas stiker besar lalu tempelkan di kertas. Di awal, angkat sedikit ujung stikernya untuk anak. Melatih: gerakan menjimpit (ibu jari dan telunjuk).

5. Menarik kain dari kotak. Masukkan syal atau potongan kain ke kotak tisu bekas dan biarkan anak menariknya satu per satu. Melatih: menggenggam dan melepas, dan rasanya seru.

6. Balok susun besar. Susun, robohkan, susun lagi. Melatih: melepas dengan terkendali (melepaskan benda tepat di tempat yang diinginkan).

7. Menyobek kertas. Berikan majalah bekas dan biarkan anak menyobeknya menjadi potongan dan pita. Melatih: dua tangan yang bergerak berlawanan arah, pola awal yang penting.

Usia 3 sampai 4 tahun: menjimpit, menggulung dan meronce#

Sekarang jari-jari mulai bekerja lebih mandiri, dan gerakan menjimpit makin kuat. Tambahkan alat-alat sederhana.

8. Plastisin dengan alat. Penggiling adonan, cetakan kue, pisau plastik tumpul. Gulung "ular" di antara kedua telapak tangan, lalu jimpit menjadi "ulat". Melatih: kekuatan jari dan memakai alat.

9. Jepitan di tepi kotak. Jepitkan jepitan jemuran di sekeliling tepi kotak atau piring kertas. Jepitan berpegas ternyata cukup berat bagi tangan kecil. Melatih: kekuatan menjimpit. Tulis angka pada jepitan untuk sekalian berhitung.

10. Memindahkan dengan penjepit. Pindahkan pompom, bola kapas atau mainan kecil dari satu mangkuk ke mangkuk lain dengan penjepit makanan. Melatih: gerakan menekan dan melepas yang nanti dipakai saat menggunting.

11. Meronce manik besar atau makaroni. Ronce makaroni ke kawat bulu, atau ke tali sepatu yang ujungnya dililit selotip. Melatih: kedua tangan bekerja sama dengan tepat.

12. Menuang air. Teko kecil, gelas dan nampan. Tuang dari satu wadah ke wadah lain. Pasti ada yang tumpah; justru itu intinya. Melatih: kendali pergelangan tangan dan kestabilan.

13. Membantu mencuci piring. Menggosok piring plastik dengan sikat, memeras lap. Melatih: genggaman, dan rasa benar-benar bisa membantu.

14. Mencocokkan tutup. Kumpulkan toples dan wadah bersih dengan tutup ulir. Campur tutupnya dan biarkan anak mencari lalu memutar tutup yang pas. Melatih: memutar pergelangan tangan, keterampilan yang dibutuhkan untuk menulis.

Usia 4 sampai 5 tahun: kendali, menggunting dan pensil pertama#

Tangan anak kini lebih kuat dan mereka mampu mengerjakan tugas yang lebih tepat dalam waktu lebih lama. Inilah saat yang pas untuk mengenalkan gunting dan lebih banyak kegiatan dengan pensil.

15. Menggunting sedotan atau potongan kertas. Dengan gunting khusus anak, gunting sedotan menjadi "manik" pendek, lalu ronce. Melatih: gerakan menggunting dan koordinasi dua tangan.

16. Konfeti pembolong kertas. Pembolong kertas satu lubang cukup berat bagi tangan kecil. Lubangi sekeliling tepi kertas karton, lalu masukkan benang wol melalui lubangnya. Melatih: kekuatan tangan, apalagi kalau anak memakai kedua tangan untuk menekan.

17. Melukis dengan pipet. Gunakan pipet dapur atau suntikan obat bersih (tanpa jarum) untuk meneteskan air berwarna ke tisu dapur. Melatih: tekanan ujung jari yang dipakai dalam kendali pensil.

18. Memilah benda kecil. Kancing menurut ukuran, makaroni menurut bentuk, koin menurut warna, ke dalam wadah telur. Melatih: gerakan menjimpit dan memanipulasi benda di dalam satu tangan.

19. Menebalkan garis dan labirin. Lembar menebalkan garis yang pendek dengan jalur lebar dan labirin sederhana. Buat sesinya singkat dan selalu berhenti sebelum anak frustrasi. Melatih: kendali pensil dan mengikuti jalur dengan mata. Labirin siap cetak kami dimulai dari level yang sangat sederhana.

20. Kartu jahit. Lubangi sekeliling potongan kardus berbentuk tertentu (atau piring kertas) lalu jahit dengan tali sepatu. Melatih: ketepatan dan perencanaan.

Usia 5 sampai 7 tahun: ketepatan dan keterampilan hidup sehari-hari#

Di usia ini kebanyakan anak sudah cukup percaya diri memakai pensil, gunting dan kancing. Sasarannya bergeser ke ketepatan, kecepatan dan kemandirian.

21. Kancing dan ritsleting. Berlatih di kemeja atau jaket lama milik orang tua (kancing yang lebih besar lebih mudah), lalu di baju sendiri. Melatih: memanipulasi benda di dalam tangan dan kerja sama kedua tangan, ditambah kemandirian.

22. Origami dan melipat kertas. Mulai dengan pesawat kertas atau lipatan kertas tebak-tebakan sederhana. Menekan lipatan dengan kuku adalah latihan jari yang sangat baik. Melatih: ketepatan dan mengikuti langkah berurutan.

23. Menyusun kepingan kecil. Balok susun kecil, rakitan model atau lintasan kelereng. Melatih: kendali jari yang halus dan kesabaran.

24. Pekerjaan dapur. Mengupas jeruk atau telur rebus, mengoles mentega, memecahkan telur (dengan bantuan), menakar dengan sendok teh. Melatih: ketepatan, kekuatan dan koordinasi, dan makan siang pun jadi.

25. Puzzle dan papan pasak. Puzzle 24 sampai 100 keping, atau gambar dari papan pasak. Melatih: gerakan jari yang halus dan pemecahan masalah visual. Artikel kami tentang manfaat puzzle membahasnya lebih rinci.

Nampan motorik halus: lima menit menyiapkan, berminggu-minggu dipakai#

Anda tidak perlu menyiapkan kegiatan baru setiap hari. Satu nampan sederhana yang isinya diganti setiap minggu sudah sangat efektif.

Keluarkan tiga atau empat benda sekaligus dan ganti satu benda setiap beberapa hari. Hal baru membuat anak tetap tertarik, dan benda lama terasa baru lagi saat muncul kembali.

Latihan motorik halus juga cocok dipadukan dengan mewarnai; kami sudah menulis tentang manfaat mewarnai yang sebenarnya untuk kendali tangan. Dan kalau anak Anda sebentar lagi mulai membentuk huruf, panduan kami tentang keterampilan pramenulis membahas bentuk dan cara memegang pensil yang perlu dilatih lebih dulu.

Tanda-tanda perlu berkonsultasi dengan tenaga ahli#

Setiap anak berkembang dengan kecepatannya sendiri, dan banyak anak yang kesulitan dengan keterampilan tangan akhirnya menyusul berkat latihan. Namun ada baiknya meminta saran guru, bidan, petugas posyandu atau dokter anak, dan mungkin rujukan ke terapis okupasi, kalau Anda melihat beberapa hal berikut:

• hampir sama sekali menghindari kegiatan tangan (menggambar, menyusun balok, puzzle, plastisin);
• kesulitan merawat diri sehari-hari sesuai usianya, seperti memakai sendok atau garpu, mengancingkan kancing besar atau menarik celana;
• memegang benda dengan sangat longgar dan sering menjatuhkannya, atau menggenggam terlalu erat;
• sangat cepat lelah saat kegiatan tangan, mengeluh tangannya sakit;
• perbedaan yang jelas antara kedua sisi tubuh, misalnya jarang memakai salah satu tangan;
• kehilangan keterampilan yang sebelumnya sudah dikuasai.

Bawalah contoh kalau bisa: beberapa gambar buatan anak, video singkat saat anak memakai sendok atau gunting. Contoh-contoh ini membantu tenaga ahli melihat apa yang Anda lihat. Kalau anak sudah mendapat dukungan untuk kebutuhan perkembangan lain, timnya biasanya juga bisa memberi saran tentang latihan motorik halus.

Menyelipkannya ke kehidupan sehari-hari#

Latihan motorik halus terbaik tidak terlihat, karena menjadi bagian dari hari-hari biasa. Minta anak menyobek daun selada, menjepit kaus kaki di jemuran, membuka yoghurt sendiri, menaburkan keju, menutup ritsleting jaketnya, memungut remah dengan ujung jari yang dibasahi. Tidak ada yang perlu disebut latihan.

Kalau Anda ingin sesuatu yang lebih terstruktur, halaman kegiatan motorik halus kami berisi latihan menggunting, menebalkan jalur dan mewarnai pola, dan Buku Teka-teki Pertamaku menjadi pengenalan yang lembut untuk anak yang lebih kecil.

Pilih tiga benda dari daftar nampan, masukkan ke kotak sepatu di rak yang rendah, dan biarkan di sana selama seminggu. Perhatikan mana yang terus dihampiri anak; itulah petunjuk Anda untuk kegiatan berikutnya.