我的计划与习惯手册

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目录

我的计划与习惯手册
每完成一页，就涂一颗星星！
1
我的一周计划
2
我的一周计划
3
家务小帮手表
4
我的习惯打卡表
5
我的习惯打卡表
6
我的目标树
7
一周菜单
8
感恩日记
9
感恩日记
10
我的日记
11
贴纸奖励表
12
贴纸奖励表
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我的一周计划

计划你的一周：上学、兴趣班、玩耍和要记住的事。
姓名
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
本周目标
好玩的事
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我的一周计划

计划你的一周：上学、兴趣班、玩耍和要记住的事。
姓名
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
本周目标
好玩的事
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家务小帮手表

写下你的家务，每天帮忙后打一个勾。
姓名
我的家务
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
我的奖励
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我的习惯打卡表

每行写一个习惯，做到的那天就涂一个圆圈。
姓名
日期
习惯
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
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我的习惯打卡表

每行写一个习惯，做到的那天就涂一个圆圈。
姓名
日期
习惯
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
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我的目标树

把目标写在树干上，原因写在树根里，步骤写在树枝上。
姓名
我的步骤
1
2
3
4
我的目标
为什么重要
实现目标后，我要
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一周菜单

为一周安排健康的三餐和点心。
姓名
早餐
午餐
晚餐
点心
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
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感恩日记

留意一天中的美好小事。
姓名
日期
我感谢的三件事
1
2
3
今天最开心的事
我做的一件好事
今天我感觉
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感恩日记

留意一天中的美好小事。
姓名
日期
我感谢的三件事
1
2
3
今天最开心的事
我做的一件好事
今天我感觉
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我的日记

写上日期，画下今天的一件事，再写一写。
姓名
日期
今天我感觉
我的画
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贴纸奖励表

每完成一次就贴一张贴纸或涂一个圆圈。走到终点就能得到奖励！
姓名
我正在练习
起点
我的奖励
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贴纸奖励表

每完成一次就贴一张贴纸或涂一个圆圈。走到终点就能得到奖励！
姓名
我正在练习
起点
我的奖励
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太棒了！

成就证书
特此颁发给
以表彰完成
我的计划与习惯手册
签名
日期
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